锻炼场地设计方案[运动场地建设标准]

　　十几款家庭健身房设计欣赏

　　家庭身房的健身效果取决于个人的生活态度，健身器材配备是否合理，个人的运动方式是否科学。

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　　Stella2015

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　　家庭健身房的健身效果取决于个人的生活态度，健身器材配备是否合理，个人的运动方式是否科学。其实，不同年龄段的人其运动方式也不同。青年人由于体力充沛，可以进行强度较大的力量型运动；中年人的运动强度不能太高，应以有氧运动和柔韧性练习为主。下面小编为您介绍几款适应不同人群需要的家庭健身房。

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　　十几款家庭健身房设计欣赏：运动场地应该与室内其他活动场所有分隔，保证运动时不会受到其他事情的干扰。一个小房间，或是利用阳台都可以。

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　　十几款家庭健身房设计欣赏： 通风与采光，是运动场所不容忽视的元素。房间可以安装落地窗，保证空气自然充足流通；同时，房间应该明亮。

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　　十几款家庭健身房设计欣赏：家庭健身房地面一般铺设木地板，在摆放综合健身器和哑铃、杠铃等较重的地方要铺地毯。可以选择一张较小的地毯，练瑜伽或跳健身操时可以铺在地板上。

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　　十几款家庭健身房设计欣赏：以上三款适合女性进行有氧运动和柔韧性训练，房间通透明亮，占得空间也不会很大哦。

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　　十几款家庭健身房设计欣赏：如果家里有青少年的话，为他们打造一个小小篮球场也是不错的选择。

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　　十几款家庭健身房设计欣赏：家庭篮球场的设计十分具有青春活力的感觉，满足业余训练的需求。

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　　十几款家庭健身房设计欣赏：常见的家庭力量型健身器材除哑铃、杠铃外，还有划船器、综合健身器。与商用健身房的多站位（可多人同时进行运动）的大型力量型器材相比，家庭器材一般为一站位或两站位，因此所占空间小，但其功能经过“浓缩”后，也具有全面性。

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　　十几款家庭健身房设计欣赏：小物件的摆放。窗前可以摆上几盆盆栽，或是种一些攀藤类的植物，使空间有欣欣的绿意。喜爱运动的人一般也爱关注自己的身体，镜子的配置也是必要的。镜子最好是全身镜。 合理地配备健身器材家庭健身房实际上是浓缩型的健身房。

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　　十几款家庭健身房设计欣赏：家庭健身房中通常有一台有氧健身器材就够了。有氧健身器材主要有跑步机、固定自行车、椭圆机和脚踏机等。有条件的人士最好是力量器材与有氧器材两者皆备，这样对健身塑体才是最有效的。

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